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モニターイベント(1)「オリジナル・ストレスコーピングリストを作ろう」

Description
ストレスは解消してなくせるもの?…いいえ。人は生きているかぎり、いいことがあっても悪いことがあっても、ストレスと付き合わなければいけません。だったら、上手な付き合い方を身につけましょう。
オンラインサロン「ハートのフィットネスクラブ」の第1回モニターイベントでは、ストレスの仕組みとコーピング(対処法)リストづくりを体験してもらいます。
セルフケアの習慣化として、すぐに使えるスキルです。

【日時】
4月16日(金)20時〜21時

【場所】
Zoomによるオンラインイベント

【参加費】
無料

【参加方法】
以下のリンク先に事前登録してください。
https://us02web.zoom.us/meeting/register/tZYucuipqzgpGN03aEmYbL3qX8PjtpIzlnfe
登録後、ミーティング参加に関する情報の確認メールが届きます。

【内容】
○「ストレスコーピング」ミニワークショップ
(ストレスの仕組み、ストレス・コーピング・レパートリーリストを作ろう)
○オンラインサロン「ハートのフィットネスクラブ」紹介

※オンラインサロン「ハートのフィットネスクラブ」は参加者の自律性(autonomy)を尊重します。モニターイベントに参加してもサロン参加の義務はありません。

【参加カウンセラー】
藤本祥和(ふじもとよしかず) 主催
学びと実践を分かりやすく伝えるプロ! REBT心理士(論理療法)、動機づけ面接トレーナー(国際ネットワークMINTメンバー)。ラジオディレクターとしてのキャリアを活かしながら、カウンセリングのエッセンスを分かりやすく伝えることに定評あり。
サイト「きくこといいこと」http://kikukoto.net/

はるたにじゅんこ
考え方を変えて心を軽くしましょう! 公認心理師、臨床心理士、社会福祉士、精神保健福祉士、専門学校講師(心理学)他。REBT(論理療法)をベースに、クライアントの話を傾聴しながら、その人を苦しめている考えの手放し方を一緒に探します。パンダ好き♡

わたなべなおき
若者の自己肯定感を引き出すプロ! キャリアコンサルティング技能士2級(国家資格 熟練レベル)他。毎年700件以上のキャリア相談に対応。「希望」と「自信」を育て前向きに生きるきっかけをつくります。「cotree」登録カウンセラー。元ゲームクリエイター。
Fri Apr 16, 2021
8:00 PM - 9:00 PM JST
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Venue
Online event
Organizer
きくこといいこと
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